書き出したら、モヤモヤが消えた話

モヤモヤしてた

今日の夕方、打ち合わせの場で自分なりの提案をした勤怠の話で、「こういう形はどうかな」って

そしたら返ってきたのが、なんか速攻で否定みたいな雰囲気というか、「最初からこういう案で言ってるのに、なんでそういうこと言ってくる？」みたいなトーンだった気がした

正直、ちょっとモヤッとしたよね人の背景を何も知らないのに、頭ごなし感があって

「思い込みかもしれない」で一回止まってみた

でも、そこですぐ「あーもうやだ！」ってなるんじゃなくて、一回立ち止まって考えてみた

そもそも夜勤の提案をしたのは、今の生活リズムがすごくいい感じになってきてて、それを崩したくなかったから睡眠のこと、朝のルーティンのこと、最近やっとうまく回ってきてたのに、夜勤で全部ひっくり返るのが嫌だって

それが背景にあっての提案だったけど、向こうは知らんよね、そんなこと

で、帰りの電車でこうやって書き出してみた

「あの言い方、なんか頭ごなしだよな」「でも待って、あの人ってほかの人にもあんな感じで言ってるな」「つまり、ワイだけに対してじゃなかった可能性が高い」「というか、提案に別の提案で返ってきただけで、怒ってたわけじゃないのかも」

・・・あれ、思ったより気にすることでもなかったわ

書き出してみるだけで、頭の中がスーッと整理されてくる感覚ってすごいよなって電車の中でスマホにポチポチ打ってるだけで、モヤモヤが一区切りついた気がした

前にも書いたけど、ワイって「書くこと」を続けるようにしてから、感情の扱い方が少し変わった気がする

モヤっとしたまま家に帰ってゴロゴロするより、ひとまず言葉にしてみるそれだけで「あー自分ってこういうこと気にしてたんやな」ってわかる

感情を押し殺したり、見なかったことにするんじゃなくて、とりあえず外に出してみる向き合うのって、思ってたより怖くないんだよね

ちなみに今回の打ち合わせ、18時間勤務になるかもしれん作業の話だったんよね

さすがに気が遠くなりかけたけど、数年前に一回やったことあるんよなあの時の深夜テンション、なんか変な連帯感あってそれはそれで楽しかった記憶があるみんなの普段見ない一面が出てきてね

まあ今回もそういうもんだと思って、程よくやっていこうと思います

モヤモヤした時ほど、書き出してみよ自分のこと、一番知ってるのは自分なんだからさ

【一言メモ】
書き出した後に見返すと、「なんでこんなことで悩んでたんやろ」ってなること多いよね