夜勤終わってから、もう数日経つんやけど 正直、まだ本調子じゃないんよね
いつもならこのくらいで戻ってるはずなのに、今回はやけに長引いてる気がする
「あれ、おかしいな」って、自分の身体に対してちょっと不安になったわい
何が原因なんやろって考えてみた
歳のせいにするのは簡単なんやけど、それだけで片付けたくなくてね 思いつく原因を、いくつか並べてみた
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お酒を飲んでる（飲まないとやってられん、っていう気持ちもある）
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夜勤中にほぼ仮眠を取らずぶっ通しで作業してる
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単純に体力が落ちてる
こうやって書き出してみると、別に一つじゃなくて、全部が絡み合ってる気がするんよね
特にお酒のところが、自分でも矛盾してるなって思う
疲れを取るために飲んでるはずなのに、それが睡眠の質を落としてる可能性があるっていう
わかってるのに、「じゃあ飲まなきゃいいじゃん」って単純にはいかないんよね
飲まないとやってらんない夜があるのも、正直なところやし
じゃあ、どうする
このまま来週も同じ調子で夜勤に入るのは、さすがにしんどい
なので、次はちょっとやり方を変えてみようと思ってる
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お昼寝の時間を意識的に増やしてみる
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夜勤中にこまめに仮眠を挟んでみる（短くてもいいから）
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お酒の量を、いつもより少しだけ減らしてみる
どれが効くかは正直わからん
わからんけど、今のまま「なんとなく疲れてるな」を放置し続けるよりは、一個ずつ試してみる方がマシかなって
夜勤慣れしてる人、募集中です
冗談半分、本気半分やけど、夜勤に慣れてる人ってどうやって身体を保ってるんかね
コツがあるなら、誰か教えてほしいくらいや
まあ結局は、自分の身体で色々試しながら見つけていくしかないんやろうけど
歳を重ねるって、こうやって一個ずつ「今までの自分」との差分に気づいていくことなんかな、って思った出来事でしたとさ
【一言メモ】
人間の身体は太陽の光を浴びて夜は寝るようにできてるってね・・・
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